和歌山のダイエットで取り組みやすい食事指導 | 運動と食事のバランス

短期間でのダイエット成功だけでなく、長期的な健康維持にも焦点を当てています。リバウンドを防ぎ、健康的な食生活の習慣化を目標として、現実的で持続可能な食事指導を心掛けています。最初の1週間は、現状の食事内容をトレーナーに報告いただき、それをもとに2週目以降、少しずつ食事の内容を変えていきます。過剰なカロリー制限は行わず、健康的な体を維持しながら、心の負担も少なくなるよう食生活をアドバイスいたします。定期的な体脂肪測定で体の変化を数字で見ながら、和歌山にてモチベーション高く取り組んでいただけます。

栄養の基礎知識や健康的な食生活の維持方法について学べる食事指導を展開しています。食事のタイミングや量のコントロールについて学び、トレーニングと掛け合わせて、効率よくダイエットに励んでいただけます。週単位で食事の見直しや体脂肪測定を行いながら、モチベーションの維持や健康的な生活習慣の習得に向けて、丁寧にサポートいたします。健康的な食材の選び方や調理法を指導し、日々の食事を楽しみながら体の変化を感じられます。プロテイン摂取のタイミングや種類のアドバイスも、和歌山にて実施しています。