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<title>パーソナルトレーニングで何ができる？和歌山</title>
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どうも！パーソナルトレーニングスタジオLa・Vita（ラヴィータ）の佐々木です。パーソナルトレーニングという言葉が広まり、パーソナルトレーニングと聞くと1対１でトレーニングを教えてもらえてダイエットしたり、筋力をつけたりできると思われる方が多いのではないでしょうか。正解です。ただ、今回はダイエットについてちょこっと失礼します。ダイエットとは体脂肪を落とすことです。よく、ダイエットのためにヨガに通う。ピラティスに通う。ジムに通う。パーソナルトレーニングに通う。などあると思いますが、体脂肪を落としていくためには計画が大切になります。今回は軽く説明しますが、人間は食べた食事、エネルギーを使い生活しています。食べた食事、エネルギーは消化分解されて、体内に吸収されて活動されるためのエネルギーとして使われたり、身体の代謝や筋肉などの材料として使われます。食べたエネルギーが不足すると、ため込んだ体脂肪、エネルギーが必要とされて体脂肪が落ちていきます。ため込んだ体脂肪が必要とされるまでには条件があり、１ｋｇの体脂肪が必要とされるまでは結構な努力が必要となります。長く、細かく記載しても読むのが大変なのでこのくらいに！ダイエットをするためにやらないといけないことは単純です。ただ、外食のお誘いや世の中にはどんどんとおいし食べ物があらわれてきております。ダイエットするためには計画が大切になります。パーソナルトレーニングスタジオLa・Vita（ラヴィータ）でもダイエットのお手伝いをさせていただいております。まずは、体験を
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<link>https://lavita-up.com/blog/detail/20240102143845/</link>
<pubDate>Tue, 02 Jan 2024 15:38:00 +0900</pubDate>
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<title>和歌山県の小雑賀でパーソナルトレーニングスタジオLa・vit...</title>
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和歌山県の小雑賀でパーソナルトレーニングスタジオLa・vit...
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<link>https://lavita-up.com/blog/detail/20231228155054/</link>
<pubDate>Thu, 28 Dec 2023 15:50:00 +0900</pubDate>
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<title>紀三井寺でパーソナルトレーニングをはじめよう！</title>
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はじめましてパーソナルトレーニングスタジオLa・Vita（ラヴィータ）の佐々木です。ダイエットは難しい、筋線維が太くなるのも難しい。いまではなくなりましたが、昔は体重が落ちると痩せたと喜び、トレーニングをして体重が増えると筋肉がついたと喜び、ただひたすらにトレーニングをしておりました。インボディという体重計を手に入れて、インボディを使って勉強しました。筋肉１つに対する種目数を減らし、食べるもの、食べる重さも同じで1週間で数値上ではどれくらいの変化が生まれるか続けて、目指す身体になるには何が必要で何が必要ではないか学び実践しております。現在では来てくださるクライアントさんの目的を体験時に把握して、クライアントさんの利益になるサポートが提供できるようになりました。まだまだですがまずは体験を体験はお電話、お問い合わせ、WEB予約から
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<link>https://lavita-up.com/blog/detail/20231228144714/</link>
<pubDate>Thu, 28 Dec 2023 15:27:00 +0900</pubDate>
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